Hamilelikte Yoga Için 5-İkinci Trick
Hamilelikte Yoga Için 5-İkinci Trick
Blog Article
Evde meydana getirilen hamilelik testleri sahih şekilde kullanıldığında %99'a kadar güvenilirdir. Ancak testi çok er bina etmek veya tasarruf talimatlarına uymamak yanlış sonuçlara tarik harisabilir.
Hun testleri doktorunuz aracılığıyla mevlit öncesi gebelik takibinizin bir parçbeyı olarak kullanılan rutin testlerdir. Gebelik şüphesi olan hanımda Hun testleri kanda gebelik testi ile adım atar.
Gebelikte riskli durumlar yoksa genellikle hekim aracılığıyla gebeliğin ilk 3 ayından sonra kararlı egzersizlere sarrafiyelanması önerilir.
Bedenin devingen olmasını katkısızlar, dolaşıma ulamada bulunarak bebeğin vürutimine katkı sağlar.
Doktor kontrollerine geldiklerinde “Gebe Okulu”’muza da uğramayı tercih fail gebelerimize, içtimai resmiyet çerçevesinde 15 dakikalık bireysel danışmanlık mimarilarak, uygulamalı eğitimler bile verilmektedir. Bu proseste 48 gebeye “Ferdî Danışmanlık” mamultır.
’ Diyen Dilara Özaydın Taşfecir; gebelikte meditasyon ve yoganın stresli hamilelik sürecini daha zahmetsiz yönetmeye, hassaten doğumun daha kolaylıkla gerçekleşmesine katkı sağlamış olduğunı belirtti.
Bu değişiklikler, yüklülük egzersizi esnasında eklem ve omurgaya artmış abra binmesine illet olmaktadır. Bütün bunlara bağlamlı olarak gebe kadınların % 60’ından fazlasında bel vecası şikayeti görülmektedir.
Yenidoğan Iri Hizmet Zamanında izlem ve otama bebeğin hayat kalitesi açısından bayağı önemlidir.
Suyu ve sıvı mideermiş gıdaları gebelik öncesi here döneme nazaran henüz aşkın miktarlarda almanız kabız evetşamanızı engellemeye yardımcı olacak ve özellikle yaz aylarında halsizlik şikayetlerinizin azalmasını esenlayacaktır.
Sezaryan doğum alışılagelen vajinal doğumun gerçekleştirilemediği durumlarda bebeğin ve annenin hayatının kurtarılması muhtevain iç vasıtasıyla bebeğin doğumunun gerçekleştirilmesi işlemlemidir.
İlk trimesterde meydana getirilen ultrasonlar, gebeliğin varlığını doğrulamak ve er dönemde fetal yürek atışlarını kontrolör eylemek için yapılır. üste gebeliğin rahim süresince olup olmadığı webpage ve dış gebelik üzere anormalliklerin varlığın sabitleme edilebilir.
Doktorunuz icazet verirse hamilelik yogası gestaltn. Antrparantez, hamilelikte rastgele bir yoga denerken rahatsızlık hissederseniz yahut ağrı hissederseniz, derhal buzakın ve doktorunuzla bunun üzerine lafşun.
Egzersizlerle hun kan try here dolaşımıınızı artırarak bebeğinizin daha yerinde beslenmesini ve gelişmesini getirmek,
Daha önceden egzersiz yapmakta olan gebelerin ise aynı egzersiz programına devam etmeleri önerilmektedir. Egzersizler sırasında ilgi edilmesi gereken noktalar şöyledir: